«5 правил перед посещением тренажёра ПравИло»

1) Не кушать минимум за 2 часа до занятия. 

 

3) Проговори с инструктором, который будет проводить сеанс, все волнующие тебя моменты. 

Доверие инструктору - важный элемент занятия! 

 

3) Ещё до того как тебя начали растягивать, постарайся с помощью правильного дыхания максимально расслабиться. 

 

Благодаря этому запускается "исцеляющий импульс", а соответственно воздействие будет более эффективным. 

 

4) Спланируй своё время так, чтобы после сеанса тебе не нужно было ни куда спешить и ты мог 30 минут полежать. 

5) После правки не поднимай ни чего тяжёлого, не прыгайте, не падайте, не переохлаждайся...

 

Вот и всё! Такие простые, но важные правила, для твоего эффективного расслабления и эффективной работы на тренажёре правИло.

Правься во благо!!!

• Тэги: правило перед занятием